Hipnoza w leczeniu lęku przed igłami , .

List mówi, że badanie krwi jest rutynowe i całkowicie się z tym zgadzasz — jest rutynowe, rozsądne, nic wielkiego. A jednak, na trzy dni przed, twoje ciało już to wie: zawroty głowy na samą myśl, zimny pot, pewność, że zemdlejesz, zwymiotujesz lub zrobisz scenę. Więc odwołujesz. Znowu. A mały, rozsądny element opieki zdrowotnej staje się czymś, czego unikasz od dwóch lat.

Strach przed igłami jest nietypowy wśród fobii, ponieważ dla wielu ludzi nie jest to tylko strach – to rzeczywiste fizyczne wydarzenie, którego ciało doświadcza niemal bez pozwolenia. Ten przewodnik znajduje się pod centrum hipnoterapii fobii i lęków, i przygląda się temu, co czyni fizjologicznie odmiennym strach przed igłą i jak można go pokonać – obszarowi, w którym hipnoza medyczna ma jedne z najsilniejszych dowodów.

Mechanizm: odruch wazowagalny

Większość fobii wywołuje klasyczną reakcję walki lub ucieczki — przyspieszone bicie serca, podniesione ciśnienie krwi, gotowość do ucieczki. Lęk przed igłami jest jednym z niewielu, które mogą wywołać przeciwność. U wielu osób wywołuje to odruch wazowagalny: po początkowym wzroście ciśnienie krwi i tętno gwałtownie spadają, krew odpływa z głowy, a osoba traci przytomność. Jest to prawdziwy, fizjologiczny odruch – nie słabość ani dramat – i jest to jeden z powodów, dla których lęk przed igłami jest tak specyficzny. Możesz być w pełni spokojny umysłowo i nadal czuć, jak twoje ciało odmawia posłuszeństwa.

Ponieważ samo omdlenie jest przerażające i upokarzające, tworzy się druga pętla: strach przed igłą splata się ze strachem przed omdlenia z igła, a oczekiwanie na to załamanie staje się własnym wyzwalaczem. Warstwowo, podobnie jak w przypadku innych fobii, często znajduje się strach proceduralny — wspomnienie bycia przytrzymywanym do szczepienia w dzieciństwie, pielęgniarki, która nie trafiła w żyłę, bólu i bezsilności. Igła staje się skrótem dla tego wszystkiego.

Gdzie się pojawia

Pojawia się jako pominięte badania krwi i odłożone szczepienia. Jako ciąża utrudniona przez strach przed każdym rutynowym pobraniem krwi. Jako unikanie opieki medycznej, która faktycznie zapewniłaby ci zdrowie – klasyczna, kosztowna ironia fobii. Pojawia się jako omdlenia na fotelu i towarzyszący im wstyd, jako kurczowe trzymanie podłokietnika i odwracanie wzroku, a mimo to bladość, jako partner, który musi towarzyszyć, żeby cię złapać. Dla niektórych jest to prawdziwa przeszkoda w leczeniu: diabetyk, który ma problemy z zastrzykami, pacjent, który odkłada opiekę, o której wie, że jej potrzebuje. Może wyglądać jak obrzydzenie. To odruch, który ciało wykonuje, niezależnie od tego, czy się na to zgadzasz, czy nie.

Dlaczego nie możesz tego zrozumieć, analizując

Ponieważ omdlenie wazowagalne nie jest decyzją, podobnie jak antycypacyjny lęk, który je wywołuje. Oba znajdują się w podświadomości i autonomicznym układzie nerwowym – częściach, które regulują ciśnienie krwi i zagrożenie poza świadomą kontrolą. Możesz być całkowicie racjonalny co do konieczności badania krwi i nadal czuć, jak pokój oddala się od ciebie, ponieważ rozum i nerw błędny to nie ten sam system. Dotarcie do podświadomych skojarzeń – pamięci proceduralnej, strachu przed omdleniem – i pomoc ciału w utrzymaniu stabilniejszej reakcji to cel pracy u podstaw, zamiast przekonywania racjonalnego umysłu, który już się zgadza. Mechanizm ten jest wyjaśniony w części szczerym przewodniku po tym, jak działa hipnoza.

Jak hipnoza to osiąga

W skupionym, zrelaksowanym stanie hipnozy, podświadomość staje się łatwiejsza do bezpośredniej pracy, a układ nerwowy może być ukierunkowany na spokojniejszą, stabilniejszą reakcję, zamiast na skokowo-opadające reakcje odruchu naczyniowo-nerwowego. W przypadku lęku przed igłami praca zazwyczaj ma dwa aspekty: rozwiązanie ładunku emocjonalnego związanego z pierwotną pamięcią proceduralną i przećwiczenie wizyty z ciałem pozostającym w równowadze – uczenie systemu innej reakcji na ten sam bodziec. Hipnoza medyczna jest wykorzystywana właśnie w ten sposób w warunkach klinicznych do zmniejszenia dystresu i poprawy tolerancji na zastrzyki i procedury, dlatego dowody w tym zakresie są stosunkowo mocne. Przez cały czas pozostajesz świadomy i panujesz nad sytuacją. Metoda OMNI Advanced Regression-to-Cause (Regresja do Przyczyny) jest odpowiednia w przypadku lęku zakorzenionego w konkretnym wspomnieniu proceduralnym; więcej na ten temat strona metody.

Czego dowody uczciwie pokazują

Proceduralny i związany z igłą niepokój stanowi jeden z najsilniejszych obszarów w literaturze dotyczącej hipnozy medycznej: systematyczne przeglądy wykazują, że hipnoza łagodzi ból, lęk i niepokój podczas procedur medycznych, i jest stosowana zarówno u dorosłych, jak i u dzieci właśnie w tym celu. Strach przed igłami pokrywa się również z szerszymi dowodami dotyczącymi lęku, gdzie hipnoza przewyższa warunki kontrolne. Uczciwe zastrzeżenia: odruch wazowagalny jest reakcją fizyczną i żadne podejście nie kontroluje go z pewnością, indywidualne wyniki są zróżnicowane, a hipnoza uzupełnia opiekę medyczną – nie zastępuje praktycznych środków, takich jak technika stosowanego napięcia, którą lekarz może zarekomendować w celu zapobiegania omdleniom. W ramach tych ograniczeń jest to jeden z bardziej obiecujących i najlepiej udokumentowanych lęków do zaadresowania.

Cztery rzeczy, które ludzie źle rozumieją

Powiązane lęki

Co obejmuję sesja

Sesje trwają dwie do trzech godzin i zaczynają się od rozmowy — historii lęku, czy omdlenia są jego częścią, pierwszego zapamiętanego zabiegu — przed jakąkolwiek hipnozą. Większość ludzi potrzebuje od jednej do czterech sesji, prowadzonych do momentu rozwiązania problemu, osobiście, w języku angielskim lub polskim. Między sesjami, autohipnoza i za darmo nagrania Pomaga utrzymać układ nerwowy w równowadze przed wizytą – jako uzupełnienie, a nie zamiennik, i najlepiej w połączeniu z każdą praktyczną techniką zalecaną przez lekarza.

Uczciwe granice

Hipnoza w leczeniu lęku przed igłami nie jest gwarantowaną metodą wyleczenia, a reakcja wazowagalna jest reakcją fizyczną, której żadna metoda w pełni nie kontroluje. Jest to praktyka uzupełniająca, która działa równolegle z opieką medyczną i wszelkimi zaleceniami lekarza, a nie ich substytutem. Tam, gdzie lęk jest związany z szerszą traumą, wymaga ona odpowiedniego wsparcia. Uczciwy praktyk powie Ci, czy nie jest to dla Ciebie odpowiednie narzędzie.

Najczęściej zadawane pytania