Hipnoza dla pewności siebie: kiedy problemem nie jest umiejętność, ale głos, który w to wątpi

Wykonałeś pracę. Znasz swój materiał, zasłużyłeś na swoje miejsce w tym pomieszczeniu, jesteś dobry w tym, co robisz – a mimo to nic z tego nie dociera do tej części ciebie, która pustoszeje w momencie, gdy skupia się na tobie uwaga. Przepaść między tym, do czego jesteś zdolny, a tym, do czego masz dostęp, gdy się liczy: oto czym tak naprawdę są problemy z pewnością siebie. Nie brak umiejętności. Brak dostępu do nich.

Ten rozdzielacz znajduje się pod szerszą mapą Hipnoza może pomóc w leczeniu: * **Problemów ze snem:** Bezsenność, koszmary senne. * **Bólu:** Przewlekły ból, ból przy porodzie, ból związany z leczeniem raka, ból zębów. * **Uzależnień:** Rzucenie palenia, alkoholizm, narkomania, uzależnienie od jedzenia. * **Problemów ze zdrowiem psychicznym:** Lęk, fobie, depresja, stres pourazowy (PTSD), zaburzenia odżywiania, niska samoocena. * **Problemów behawioralnych:** Zachowania kompulsywne, jąkanie, problemy z ssaniem kciuka u dzieci. * **Przygotowania do wydarzeń:** Zmniejszenie stresu przed egzaminami, wystąpieniami publicznymi, operacjami. Hipnoza nie jest lekiem na wszystko i nie działa dla każdego. Ważne jest, aby skonsultować się z wykwalifikowanym hipnoterapeutą lub lekarzem, aby dowiedzieć się, czy hipnoza jest odpowiednia dla Twojej sytuacji.. Chodzi o rodzinę problemów z pewnością siebie — tremę sceniczną, paraliż przed egzaminem, poczucie bycia oszustem, który zaraz zostanie zdemaskowany — które mają jeden wspólny korzeń: podświadome przekonanie o własnej wartości, które działa szybciej niż jakiekolwiek zapewnienia, jakie możesz sobie dać.

Dlaczego pewności siebie nie da się sobie wmówić

Każdemu powiedziano "bądź pewny siebie", i każdy wie, jak bezużyteczna jest to rada. Powód jest strukturalny. Pewność siebie – lub jej brak – nie jest decyzją podjętą w myślącej, rozumującej części twojego umysłu. Jest to prognoza dokonana niżej, przez część, która skanuje pod kątem niebezpieczeństwa społecznego i decyduje, zanim świadomie cokolwiek zarejestrujesz, czy sytuacja jest bezpieczna, czy obnaża. K.

Właśnie dlatego problemy z pewnością siebie są tak uparte i tak prywatne. Z zewnątrz możesz wyglądać na doskonale kompetentnego. W środku działa znacznie starsza historia: wpajana przez wczesne doświadczenia bycia krytykowanym, porównywanym, wyśmiewanym lub stawiania wymagań, którym nigdy nie mogłeś sprostać. Sytuacja przed tobą – prezentacja, egzamin, spotkanie – jest tylko wyzwalaczem. Przekonanie jest przyczyną.

Trzy oblicza tego samego korzenia

Problemy z pewnością siebie mają tendencję do przybierania specyficznych masek. Wydają się odrębnymi kwestiami, ale pod spodem działają na tej samej maszynerii – wizerunku siebie, który oczekuje ujawnienia i oceny. Każdy z poniższych przewodników zagłębia się w jeden z nich:

Jak hipnoza wpływa na pewność siebie

Hipnoza nie jest snem ani kontrolą umysłu – to stan skupionej, zrelaksowanej uwagi, który daje bezpośredni dostęp do podświadomości, części umysłu, w której naprawdę żyje obraz siebie, a do której mówienie i siła woli nie mają dostępu. Nie można przekonać przewidywania, żeby nie wystąpiło. Ale można zmienić przekonanie, na którym to przewidywanie jest zbudowane, na poziomie, na którym jest przechowywane. Pełny mechanizm jest w szczerym przewodniku po tym, jak działa hipnoza.

Praca odbywa się na dwóch poziomach. Bezpośrednio hipnoza uspokaja alarm i ćwiczy inną reakcję, dzięki czemu ciało przestaje traktować uwagę jako zagrożenie. Głęboko – i stąd bierze się trwała pewność siebie – praca u źródła sięga do miejsca, gdzie powstało przekonanie "nie jestem wystarczający/a" i rozwiązuje je tam, przez co zmienia się samo przewidywanie. Metoda OMNI Advanced wykorzystuje do tego właśnie regresję do przyczyny; więcej na ten temat strona metody.

Co ludzie mylą na temat pewności siebie

Co obejmuję sesja

Sesja trwa od dwóch do trzech godzin, zaczynając od rozmowy – określenia, gdzie pojawia się wątpliwość, jaki jest jej koszt i jakie leży pod nią przekonanie – zanim przejdziemy do hipnozy. Większość ludzi potrzebuje od jednej do czterech sesji, stacjonarnie w pobliżu Utrechtu, w języku angielskim lub polskim. Pomiędzy sesjami, autohipnoza i za darmo nagrania wzmacniaj nowy wizerunek siebie codziennie.

Uczciwe granice

Hipnoza dla pewności siebie jest praktyką uzupełniającą, a nie substytutem leczenia medycznego lub psychologicznego. Tam, gdzie niska pewność siebie jest objawem uporczywej depresji, lub gdzie lęk społeczny tak zawęził życie, że prowadzi do unikania, należy zapewnić odpowiednie wsparcie równolegle z hipnoterapią – i uczciwy praktyk rzetelnie o tym poinformuje.

Najczęściej zadawane pytania